Когда мы заболеваем – мы убегаем в детское поведение, мы запрашиваем (подсознательно), чтобы о нас кто-то позаботился, оказал поддержку, т.е. мы запрашиваем внешний ресурс, внешнюю помощь. Заболеть – это универсальное детское средство.
Если же мы хотим перестать болеть, нам важно заменить тесную уже нам детскую стратегию добывания ресурсов во вне на … взрослую стратегию.

Взрослая стратегия – это умение не впадать в болезнь от стрессов, обид или когда меня кто-то уязвляет. Это умение опираться на свои внутренние ресурсы, сохранять себя несмотря на трудности, которые сейчас есть в моей жизни.

И чем больше у нас внутренних ресурсов, тем больше я устойчива.

Наши ресурсы, то на что я могу опереться – это наши приятные ощущения в теле. И именно на них опираются позитивные, быстро выздоравливающие, не склонные к психосоматике и ипохондрии люди. Как к этому прийти?

Важно научиться смещать акцент с поиска болевых симптомов в теле на поиск приятных ощущений в теле. Обращая внимание на приятное, мы расслабляемся, и тогда начинают размягчаться наши мышечные зажимы, уходят болевые симптомы.
Попробуйте сейчас “просканировать” внутренним взором свое тело от стоп до самой макушки. И выберите где у вас в теле сейчас самые приятные ощущения, ну хотя бы приятная точечка, место)
Попробуйте найти еще одно приятное место в теле))
И еще одно)))
И соедините все приятные ощущения в кайф. Разрешить себе побыть в кайфе столько, сколько захочется. Спросите себя: «Где я такие приятные ощущения испытываю в жизни? На что это похоже?»
То, что сейчас представилось, это и есть сейчас ваш главный ресурс в жизни. Постарайтесь его воплотить!