Почему после разговора с мамой по телефону мне становится так тяжело?

Почему от от пятиминутного общения возникает ощущение “выжитого лимона” – вымотанное и опустошенное? При этом, судя по всему, маме наоборот становится легче…))

У этого феномена есть свое объяснение.

РОДИТЕЛИ бывают разные. И отношения между детьми и родителями тоже. Те, кому повезло находиться в хороших и «правильных» отношениях с родителями, обычно ставят «лайк» под картинками с цитатами на тему «Позвони родителям! Они так ждут». Тут имеется в виду, что родителей это действительно обрадует, даст им приток позитивной энергии.
Но есть такие мамы, которые, к сожалению, не способны почувствовать положительные эмоции от телефонного разговора с дочерью. Цель их звонка абсолютно противоположная: они ищут мусорное ведро для слива негативных эмоций.
Например, отец пришел домой «навеселе». Мама устроила скандал и злится. Ей срочно нужно весь этот негатив куда-то выкинуть. Отсюда получаются телефонные разговоры-жалобы, звонки с упреками («Не звонишь, не приезжаешь», «Совсем забыл про меня», «У всех бабушек внуки на выходных гостят, а тебе сложно на часик привезти» и т.п.)
Некоторые дети начинают оправдываться, некоторые выбирают оборонительную тактику, а некоторые бросают все и мчатся к маме. Но только вот в родительском доме они по большому счету не так уж нужны, роль им там отводится привычная – мусорного ведра для негативных эмоций и жалоб родителей.
Им нужен тот, кто установит границы. Если мама сама не может выстроить и регулировать свои границы, когда ее что-то тревожит, то ей нужен тот, кто их установит. Для этого ей нужен более стабильный человек.
Вы наверняка замечали семьи, где есть весьма эмоциональная и неуравновешенная мама и спокойный и «непробиваемый» сын. При этом личная жизнь сына почти всегда неустроенная.
Другой вариант увидеть свои границы – довести до белого каления и агрессии близкого человека. После вспышки гнева оппонент объявляется «неуравновешенным», а мама вдруг становится спокойной и заботливой.
Конечно, существуют и другие причины звонков родителей своим детям. Но они также часто далеки от нормальных отношений между родственниками, как и предыдущие описанные причины.
Как же быть, чтобы не опустошать свои душевные резервы после каждого звонка мамы?
1. Сняв трубку, помните, что сейчас мама – это капризный ребенок, который любым способом хочет избавиться от своего негативного состояния и добиться своих целей.
2. Вы сейчас играете роль родителя, а она – ребенка.
3. В большинстве случаев, все просьбы и жалобы («Подозрительно мигает какая-то лампочка на компьютере-приезжай, посмотри», «Нужно переставить мебель, а то как-то надоело» и т.д.) как минимум, не срочные, а как максимум – просто повод для разговора.
4. Маме необходима помощь в снятии стресса и тревоги, регулировки границ.

Лучший способ взаимодействия в такой ситуации – это выловить свое чувство вины и убрать подальше. Не поддаваться на манипуляции, а помогать решать вопросы по существу, общаться на конкретные темы. Другими словами, вести себя как взрослый человек со взрослым человеком. Будет сложно, особенно в первые такие разговоры. Но это крайне важно и необходимо для сохранения ваших внутренних ресурсов и здоровых отношений с родителями.