Весь мир, люди, с которыми мы общаемся -зеркалят нас. Они – наши зеркала. Нравится нам это или нет. Согласны мы с этим или нет. То, что нас раздражает в других людях – это то, что раздражает нас в себе, но мы в этом себе не признаемся.
Аналогично – то, что то что нам нравится в других, есть и в нас. Но мы себя обесцениваем и не признаемся в этом себе.
Почему мы обесцениваем себя? А многие даже и не замечают, как они это делают. Обесценивание у них заложено на уровне автоматической реакции.
Есть семьи, где не принято выражать чувства, а, скорее, принято оценивать поступки: убралась в комнате? хорошо, но можно было бы и лучше; ребенок впервые сшил мягкую игрушку – здорово! но ведь бабушка помогала…
И тогда во взрослой жизни для человека будет важнее внешняя оценка, чем свое мнение.
Приведу пример из своей жизни, как я научилась замечать моменты самообесценивания. У меня тоже была такая проблема.
Впервые я осознала как обесцениваю себя под влиянием моей мамы на одном из тренингов.
На тренинге я рассказала ситуацию, которая произошла после дня рождения моего супруга, которое мы отмечали в японском стиле. Все гости были в восторге. На следующий день я спрашиваю маму: “А тебе как день рождения?”, – “Хорошо, только папа голодный остался” (прим., папа не любит суши, ему нужна колбаса на столе, а ее не было). И все…моя радость смылась…
На что тренер задала очень важный для меня вопрос: “А тебе самой как вечеринка?”, т.е. чтобы перестать обесценивать себя, важно отслеживать именно свое мнение о ситуации. Не важно, понравилось кому-то или нет. Все люди разные. Важно: “А как тебе самой? Что ты сама об этом думаешь, чувствуешь, а не не мама, папа и т.д.)?