Я часто задаю клиентам вопрос: “Кто самый главный человек в вашей жизни?”. И чаще всего это – мама, дети, супруг…..
На самом деле, как не ужасно это звучит, когда произносится впервые, самый главный человек в вашей жизни – это Вы сами))

Так как вам, ваша жизнь больше никому не нужна и не ценна)

Поставьте на первое место в своей жизни себя и начните жить для себя. Первый человек, о ком вам нужно позаботиться – это вы сами.
Помните, даже в самолете нас “коробит” фраза: сначала оденьте маску себе, а потом ребенку. Это как раз ровно про то.

“…думаю, что главное — это дать себе свободу быть тем, кто ты есть. И не позволять никому говорить тебе, что было бы лучше, если бы ты был другим. Защищать свое право быть собою самим. И тогда со временем ты поймешь, что это не право — так должно быть. Как этого достичь? Нужно дать себе разрешение быть там, где ты хочешь быть, — а потом постараться сесть там, где тебе удобно. Разрешение думать, что думается, и не думать, как другой думал бы на твоем месте. Говорить, если хочешь, и молчать, если ничего не приходит в голову. Это твое право: дать себе это разрешение. Разрешение чувствовать то, что чувствуешь, и в то время, когда это необходимо. И не чувствовать то, что другой ощущал бы на твоем месте, и перестать чувствовать то, что ожидают окружающие. Нужно дать себе разрешение идти на риски, на которые ты решился, тогда и только тогда, когда за последствия платишь ты. Но пусть никто тебе не говорит, что нельзя идти на такие риски, — если ты никого не впутываешь в свое дело, это твое решение. И последнее, что очень важно. Нужно дать себе разрешение идти по жизни, разыскивая то, что ты хочешь, вместо того, чтобы ждать, когда другие дадут тебе это” (Хорхе Букай).

Замечайте, где вы себя ограничиваете. Не требуйте от себя срочно давать себе разрешение на что-то. Наблюдайте за собой, осознавайте моменты, когда чего-то себе не разрешаете.

И еще очень важна поддержка. Обязательно нужно найти хотя бы одного человека, который поддерживал бы в этом.