Я всегда спрашиваю сына: “Тебя можно обнять?”. И он так же спрашивает. Или я могу сказать супругу: “Не надо меня сейчас трогать. Я не хочу”.
У нас в семье совершенно нормально сказать “нет” и услышать “нет”. Никто не обижается. Все понимают, что это никак не про мое отношение к ним. А это про мое эмоциональное , физическое состояние “здесь и сейчас”.

Дистанция, на которой нам комфортно/некомфортно находится с нашими близкими, всегда разная. И зависит от проблем на работе, моего самочувствия, дня цикла, настроения и т. д. И это нормально!

Дистанция – это та важнейшая вещь, которую нам важно учиться отслеживать!

Я уверена, уважение к дистанции и своей и другого человека основа и хорошего самочувствия и хороших отношений.

Тут у меня клиентка спрашивала:

-Иногда так хочется любимого человека обнять, а он отстраняется? А мне это прямо жизненно необходимо. Что ж делать-то тогда?

И жаловалась дальше:

-Зато когда ему надо – приходит. И я должна быть всегда готова))

Вот тут и кроется секрет: ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВСЕГДА ГОТОВЫ! Быть всегда готовой, даже когда мне не хочется, это и есть нарушение баланса.

Баланс – это позволять себе отказывать супругу и быть не готовой. Тогда и вам станет легче, когда партнер не хочет.