Хотите жить ярко, достигать своих целей легко, быстро восстанавливаться и получать от жизни удовольствие?!! Тогда давайте посмотрим какие же для этого РЕСУРСЫ есть в нашем женском распоряжении?

ЭТО – CПОСОБНОСТЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ, ПРИНИМАТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ И ДОВЕРИЕ К МИРУ

Умение развить в себе эти три способности: РАССЛАБЛЕНИЕ, ПРИНЯТИЕ, ДОВЕРИЕ – ключ к гармоничному существованию любой женщины. Это основа женской силы, которая открывает дорогу ко всем ресурсам мира, как материальным, так и духовным.
Если вы еще не умеете расслабляться, принимать себя и других такими, какие они есть, не можете разрешить себе довериться Вселенной, это говорит о том, что вы только истощаете свои ресурсы и не даете возможности проникнуть в вашу жизнь позитивной энергии.
Научиться жить и действовать в этих состояниях вам поможет эта статья.

Один из самых главных ресурсов женщины – это СПОСОБНОСТЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Когда наследнице империи L’Oreal, Лилиан Беттанкур, одной из богатейших женщин мира задали вопрос: «А как Вы расслабляетесь?» – она ответила так: «А я вообще не напрягаюсь». Вот это, мои дорогие, то самое состояние, к которому каждая женщина должна стремиться прийти.
Какими способами расслабления Вы обычно пользуетесь, когда хотите расслабиться?
Самое привычное и легкое для нас – это алкоголь . Далее женщины потихоньку начинают вспоминать, что есть еще медитации, массаж, контрастный душ, ароматическая ванна …Потом мы вспоминаем про спорт – бег, стрейчинг (растяжка), плавание, йога, пилатес и др.
Многие из вас уже знают о пользе рисования, раскрашек для взрослых. Или попробовали модное сейчас увлечение «Раскраска мандал». Раскраски помогают снять сильную тревогу, успокоить беспокойный ум, способствуют достижению состояния расслабления.
Если вы еще не умеете расслабляться, этот навык необходимо выработать в первую очередь. И вот почему.
Именно когда мы расслаблены, мы накапливаем энергию. В напряженном состоянии мы перестаем накапливать энергию и только теряем ее, т.е. истощаем себя. И наступает такое состояние, когда ХОЧУ РАССЛАБИТЬСЯ, НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, НАПРЯЖЕНИЕ НЕ ОТПУСКАЕТ.   И тогда болезнь укладывает наше тело в постель, чтобы хотя бы тогда мы начали как то о себе заботиться.
Почему мы начинаем давать заботу себе только после стресса или когда уже слегли в постель? Нам привычно так поступать с собой, ибо именно так поступали с нами наши родители. Родители начинали давать нам заботу, уход, говорить добрые слова, когда мы болели. Так и мы перенимаем эту привычку.
А сейчас, когда вы уже осознаете, что привычка напрягаться в стрессе – это всего лишь вредная привычка – пора начать от нее избавляться! И начать вырабатывать новую полезную привычку – учиться быть расслабленной !
Самое важное в формировании этой привычки – это работать на опережение. Т.е. заниматься медитациями, спортом, творчеством – всем, что нас расслабляет, дает энергию и восстанавливает – в состоянии, когда «Я – ОК», т.е. когда нахожусь в хорошей форме.

+как научиться расслабляться:
1. Медитации. Они способствуют расслаблению, восстановлению сил и дают энергию.
2. Спорт. Любой спорт способствует достижению состояния медитации. Вчера на фитнесе мой инструктор провела потрясающее занятие по пилатесу, направленное на баланс. Суть: целый час мы занимались с закрытыми глазами на больших мячах. Это потрясающие ощущения, когда ты начинаешь видеть внутренним зрением, как работают мышцы во время тренировки. И целый час ты находишься с закрытыми глазами, т.е. это час нахождения в трансовом состоянии! После занятия я ощутила огромный прилив сил. Целый час никаких надоедающих гложащих мыслей, ты полностью переключаешься и находишься как бы в другой реальности. Вообщем, рекомендую!
3. Творчество. Любое творчество – это медитация, творчество вводит нас в состояние транса, когда ненужные мысли уходят, я сосредотачиваюсь только на работе, и забываю про еду, про все. Вспомните жизнь наших прабабушек – творчество тогда было органично вплетено в жизнь женщины. Женщины вышивали, пели, шили, вязали – все это очень женское, очень медитативное.
4. Кроме способов расслабления описанных выше для этого есть специальные психотехники, которым я обучаю клиентов на индивидуальных консультациях. Эти психотехники позволяют «убрать» мышечные блоки и зажимы в теле.

Следующий важный ресурс в жизни женщины – это ПРИНЯТИЕ.
ПРИНИМАТЬ – ни в коем случае не означает пустить жизнь на самотек, принимать – это научится избегать сопротивления жизни, перестать встречать все ситуации, которые с нами происходят на сопротивлении.
Как этому научиться? Перестаньте бороться с тем, что изменить коренным образом вы не можете. Супруг, дети, родители – мы постоянно хотим их изменить, улучшить. Так выражается один из способов снятия ответственности за свою жизнь. И так мы впустую тратим энергию и силы на наши старания изменить других, вместо того, чтобы изменять и развивать себя.

Третье ресурсное состояние женщины – это состояние ДОВЕРИЯ.
Женщина способна получить от Вселенной все, чего она пожелает. Для этого ей нужно поверить в то, что все возможно, достижимо и реально. Недоверие к жизни блокирует все дорожки к ресурсам мира. Как это выражается? Например, вы постоянно и целенаправленно откладываете некоторую сумму «на черный день». В самом откладывании денег нет ничего плохого. Но вот цель накоплений неверная. Методично выполняя этот ритуал именно с мыслью о «черном дне», вы посылаете сигнал, что он должен обязательно наступить. Почему бы не откладывать деньги на путешествие, новое платье, машину? Согласитесь, это куда более приятная цель. Любые мысли о том, что «это слишком дорого\хорошо\красиво для меня, я этого не достойна» отдаляют вас от двери ко всем ресурсам Вселенной.

Очень часто недоверие к миру говорит о наличии травмы развития первого года жизни: как встретил мир ребенка? ( а мир для него в этом возрасте – это мама). Как мир относится к его потребностям: сразу ли мама дает молоко, когда я голодный? Или я могу проорать всю ночь и никто не подойдет, не возьмет на руки…И тогда, повторив несколько безуспешных попыток получить желаемое, ребенок закрывается от мира, формируется недоверие к миру.
Если вы увидели себя в этом описании, важно проработать эту травму с психологом-арттерапевтом. Арттерапия позволяет сделать это мягко и бережно по отношению к клиенту. В результате Вы обретете доверие к миру, к людям, улучшите ваши отношения с окружающими, вы ощутите прилив энергии.

Пожалуйста, перестаньте изнашивать себя! Довольно уже страдать, что «все плохо», «мне тяжело», «у меня ничего не получится»! Пришло время открыть доступ к Внутренней силе! Записывайтесь на консультацию и присоединяйтесь к нам, к счастливым людям!