Блог психолога

Обычно мы стремимся изо всех сил избавиться от неприятного тревожного состояния, но сегодня я хочу, чтобы вы посмотрели на базовую тревожность с совершенно неожиданного ракурса: …

Даже когда мы ничего не делаем, мы думаем. О ком вы думаете? На что тратися ваша энергия? Важно, чтобы соотношение было 50 на 50. Если …

Ощущение легкости нам дают выборы в пользу себя. Только мы не выносим эту легкость и выбираем действовать из позиции «Надо»: Надо выйти замуж Надо рожать …

В основе любовной зависимости лежит подавленное чувство отвращения. Чувство противненькое, но очень полезное. Многим это чувство вообще кажется незнакомым. Просто нам его очень сильно подавили …

Разрешать себе делать то, что хочется и получать от этого кайф и удовольствие и …. достойное вознаграждение — мне кажется, именно так должна жить и …

В нашем мозге есть такая древняя структура — ДОФАМИНОВЫЙ БУХГАЛТЕР. Он выдает нам энергию только под гарантию, что мы потратим ее на получение удовольствия и …

Подружиться с собой — это фундамент, если мы хотим состояться в этой жизни. Подружиться с собой — это прежде всего познакомиться с собой, узнать себя, …

Таймменеджмент сейчас в тренде, все пытаются себя оптимизировать, повысить свою эффективность. И это всегда процесс, который вытесняет удовольствие из нашей жизни, так как делать все …

Любое острое состояние тревоги, паники, внезапная фобия замкнутого пространства, накрывшая вас в лифте, в трубе на МРТ, возникают на фоне усталости и серьезных потрясений. Появляется …

Поиск правильного мужчины — это такая реализация тоски по идеальной матери. И желание получить от мужчины то, что недодала нам мама. Ведь какого отношения к …

А помните как в детстве мы смотрели на родителей как на Богов? Мама воспринималась Богиней и Папа был моим Богом. И все, что они говорили, …

Про то, что в каждой из нас живет внутренняя девочка, все уже знают. И…у нас есть еще Живая Внутренняя Обезьяна — это наша живая здоровенькая …

Во время подросткового кризиса происходит отделение ребенка от своих родителей, и в первую очередь – от мамы. Этот процесс отделения называется сепарация. Сепарация бывает здоровая …

Полёт в самолёте не у всех вызывает приятные ощущения и ассоциации. У некоторых людей воздушные полёты могут сопровождаться как психологическим, так и физическим дискомфортом. Почему …

Хотите жить ярко, достигать своих целей легко, быстро восстанавливаться и получать от жизни удовольствие?!! Тогда давайте посмотрим какие же для этого РЕСУРСЫ есть в нашем …

Американский психолог Марша Линехан ввела термин «эмоциональная инвалидизация» как стиль воспитания, который разными способами искажает значение эмоций ребенка. Как итог – неспособность адекватно демонстрировать испытываемые …

Когда мы рождаемся, у нас нет Тени. Мы ведем себя абсолютно спонтанно, мы полностью выражаем себя, мы «здесь и сейчас» на все 100%. Но по …

В этой статье мы попробуем выяснить, кто может считать себя Жертвой, как выбирается роль Жертвы и какие есть пути отхода от подобного сценария. Треугольник Карпмана …

Возвращаясь к вчерашней сессии с клиенткой, размышляю о том, как мы, не получив сразу быстрых результатов от приложенных усилий, позволяем себе отчаяться, опустить руки и …

Конечно, в жизни каждого бывают трудные ситуации, и нередко человеку самому бывает трудно справится с ними, психологически «выйти» из них: все внимание сосредотачивается на какой-то …